Acelerado ritmo de vida, la negativa de la situación ambiental, regular el estrés son capaces de quebrantar la salud de incluso el más fuerte de los hombres. Factores adversos afectan a la potencia de los representantes de una fuerte mitad de la humanidad. Evitar problemas en la esfera sexual ayudará a una correcta alimentación. Productos útiles para la potencia y de un estilo de vida activo ayudarán al hombre para siempre olvidar los problemas en la esfera íntima, impactan directamente en la salud física y mental.
Que tal la potencia
Desde la antigüedad, la fuerza masculina apreciado por su capacidad para continuar. Hoy en día la palabra "potencia" tiene un significado más amplio. Moderno el hombre no sólo es importante para llegar a ser padre, pero sexy y satisfacer a una mujer. En sexología, buena potencia tiene las siguientes características:
- la capacidad de atender a la compañera y a obtener la satisfacción;
- la duración de la relación sexual;
- la velocidad de la aparición de la función eréctil;
- la capacidad de la eyaculación precoz;
- la calidad de los espermatozoides.
Que hay un aumento de la potencia
La disminución de la función eréctil no sólo crea problemas en la esfera íntima, pero choca con el ego masculino. Sin embargo, la naturaleza se ha preocupado acerca de este problema, ofreciendo en la comida de productos útiles para mejorar la potencia sexual en los hombres. Una lista extensa. Para hacer de una vida sexual plena, es necesario introducir en la dieta alimentos que contienen las vitaminas del grupo B,E,A, y minerales como el calcio, el magnesio, el selenio, el zinc. Con el diario de su consumo aumenta la producción de testosterona, que es beneficioso para el fortalecimiento de la fuerza masculina.
Productos que mejoran la potencia sexual
Correcta de alimentos para la potencia sexual de los hombres no es necesariamente difíciles en la preparación de platos. Aumentar la libido capaces habitual de frutas y verduras. No se debe olvidar que los beneficios de la miel de abeja. El consumo diario en pequeñas cantidades, especialmente en combinación con otros productos, aumentará la producción de hormonas que influyen positivamente sobre la potencia sexual. Vale la pena prestar atención a los condimentos. Se fortalecerá la actividad sexual de los hombres, si se alimentan de platos condimentados con canela, clavo de olor, cardamomo, jengibre. Vamos a considerar los afrodisíacos naturales que mejoran la fuerza masculina.
Frutas
Si responder a la pregunta de cuáles son los productos útiles para la potencia masculina, primero debe mencionar acerca de las frutas. Para prevenir la impotencia sexual, se recomienda comer cada día los plátanos, que se llaman "los frutos de la pasión y la sensualidad". Par de amarillas de fruta al día ayuda a recuperar el tono del organismo, le dará a la carga con la energía sexual. Los plátanos se clasifican como afrodisíacos que aumentan la potencia sexual. La dieta diaria de los hombres debe ser complementada con otra de esas frutas, como:
- naranjas, limones, contribuyen a la formulación de la hormona de la testosterona;
- los albaricoques, que fácil lidiar con la reducción de la libido;
- el aguacate, en el que se encuentra el ácido fólico, que contribuye a la largo de la erección.
Los productos lácteos
Los nutricionistas recomiendan consumir los productos lacteos fermentados para el levantamiento de potencia. Crema de nata, cuajada, crema de leche y el queso son excelentes ayudantes en la lucha contra la disfunción sexual en los hombres. Debido a la presencia de aminoácidos esenciales y vitaminas, la leche de cabra tiene un impacto en la libido de un hombre. Esta herramienta se ha probado durante siglos. La leche de cabra tomado antes de acostarse, los faraones egipcios y los romanos los señores de la guerra. Para reforzar el / la diario recomendado beber dos vasos en su forma más pura.
Verduras
Estimulan la energía sexual y vegetales, tales como el ajo, la zanahoria, el nabo. Contribuyen a la la circulación y rejuvenecimiento del cuerpo. El ajo funciona como rejuvenecer la manzana de los cuentos: aumenta la potencia, vigoriza. Es rico en su composición verdura contiene vitaminas D, c, B, aceites esenciales, útiles oligoelementos y ácidos grasos insaturados. Para que el impulso sexual es necesario incluir en la dieta de los recién nabo. La combinación de rallado fresca de la zanahoria, el fruto es capaz de liberar al hombre de las enfermedades del sistema genitourinario, en tan sólo un mes el consumo diario.
Nueces
Se sabe que los afrodisíacos refuerzan y prolongan la líbido. A ellos se refieren los frutos secos – los productos necesarios para el aumento de la potencia, el que hay que incluir en el menú diario a cada hombre. Ellos controlan el poder de la actividad sexual, regulan los mecanismos de la eyaculación, de la erección, de la excitación. En total, 50 gramos de nueces al día permiten al hombre vivir una vida sexual. Contribuyen a la mejora de la actividad sexual:
- nueces;
- almendras;
- castañas de cajú;
- los pistachos;
- maní;
- las avellanas.
La verdura
Son especialmente útiles para la mejora de la potencia de apio, espinaca, cilantro y perejil. Son ricos en vitamina c, b1, b2, hierro, calcio, magnesio, fósforo. En perejil se la apigenina, que inhibe la acción de la hormona femenina estrógeno, afectando adversamente a la potencia sexual. El apio es rico en zinc, y ya que este importante oligoelemento es responsable de la síntesis de testosterona, pueden tener un impacto positivo no sólo en eréctil, sino también en la función reproductiva de los hombres. La verdura de la potencia lo mejor de comer en crudo, ya que en el tratamiento térmico se reduce la cantidad de sustancias útiles.
Los mejores productos para la potencia
No menos importantes son los alimentos para aumentar la potencia sexual en los hombres de origen animal. Exclusivamente a la comida vegetariana no da la suficiente energía. Platos de pescado y carne, también deben estar en la dieta de los hombres. La saturación del organismo de los nutrientes es necesario distribuir de la hora del día. Así, para aumentar la libido en el desayuno, es necesario consumir alimentos ricos en hidratos de carbono. En el almuerzo es mejor tener proteínas de los alimentos y en la cena – fácil vegetal. Nutrición completa, destinada a mejorar la potencia masculina, no es posible sin la inclusión en la dieta de los complejos vitamínico-minerales.
La carne
En la dieta de los hombres necesitan no sólo en proteínas vegetales, sino también a los animales. La carne es un producto, que es el elemento principal que genera la tela. En ello es necesaria para la salud de los hombres oligoelementos, vitaminas, minerales (fósforo, potasio, hierro y otros). La mejor opción serán bajas en grasas variedades: conejo, pollo. Qué es la carne bien de digerir, contiene un nivel bajo de colesterol dañino, por lo que lo recomiendan consumir en muchas dietas medicinales.
El estómago de un camello
En el oriente el estómago de un camello ocupa el 1º lugar entre los productos que incrementan la potencia sexual. Esto le valió, ya que el efecto no es peor que el de Viagra, si este no es perjudicial para el organismo. Fuerte el efecto en la función sexual tiene el estómago de un camello arida especial de la receta. Para la potencia se recomienda este producto a consumir inmediatamente antes de iniciar el acto sexual. Para aumentar al instante de la libido, debe comer sólo 3 gramos de camello estómago (una pieza con un pequeño grano de guisante).
Ostras
La mejor seafood, capaz de aumentar la libido, se consideran las ostras. Los moluscos son conocidos por estimular el efecto en el órgano masculino, ya que se contienen en la composición de la dopamina es una sustancia que es capaz de levantar la producción de hormonas sexuales. Los más adecuados para los hombres de la ostra, atrapado en la primavera. Los científicos han determinado que en esta época del año la concentración de zinc y aminoácidos de los moluscos es muy alta, ya que se multiplican activamente.
Codorniz huevos
En la proteína de huevos crudos especies de caza de codorniz contiene mucho más de proteínas que en huevos de gallina, por lo que son más útiles para los hombres del cuerpo. La presencia de interferón, de protección contra la inflamación de la próstata, ayuda a aumentar la resistencia sexual y mejorar el deseo sexual. Es deseable emplear crudos codorniz huevos, ya que la tortilla es ya el producto ha sido sometido a un tratamiento térmico, por lo que ha perdido gran parte de sus sustancias útiles.
Si bebe variadas de los testículos (en 3-4 meses), el orgasmo será más nítida y brillante, se reducirá el periodo de convalecencia entre los contactos sexuales. Sin embargo, cabe recordar que se trata de alergénica producto, por lo que abusar de ellos no es necesario. Para evitar las alergias, se recomienda hacer bebidas de jugo de limón (15 g), codorniz huevos (3 unidades), miel (15 g) de coñac (20 g) y agua mineral (100 ml). Este cóctel es útil tomar para la potencia de 2 a 3 veces por semana durante 3 meses.
Productos para la potencia de acción rápida
Comer mariscos y peces marinos se recomienda para una solución rápida de problemas sexuales. De todas las variedades de dietistas distinguen:
- La caballa. Contiene fácilmente digerible proteína. En la caballa se concentran el yodo, el magnesio, el calcio, el fósforo. Regular la inclusión de este pescado en la dieta garantiza la mejora de la función eréctil en el hombre.
- Solla. Es famosa no sólo por su sabor exquisito, pero rápido y la influencia de la erección. El más útil es considerado el lenguado, cocida al vapor. Salado y secado de pescado pierde la mitad de sus propiedades útiles.
- Los mejillones. Como las ostras son ricas en útiles para los hombres el poder de micronutrientes. Gracias a su alto contenido de proteínas y zinc, el consumo de moluscos facilita una erección, a la mejora de la calidad del esperma.
Recetas para la potencia sexual de los hombres
Lo más sencillo plato para el aumento de la potencia – nueces con miel. Esta combinación de productos que servirá de excelente postre para cada día. El consumo diario de frutos secos con miel después de la recepción principal de la comida ya que después de un mes le ayudará a resolver el problema de la violencia sexual. Para preparar el postre es necesario sólo mezclar los productos en partes iguales. Otros elementos útiles para la potencia que el plato de los huevos de la memoria ram. Es la comida favorita de la población masculina de la región del cáucaso. Cocinar los huevos simplemente debe dorar con la cebolla en aceite de oliva durante 15 minutos, y una delicada listo.
Aumentar la producción de testosterona funciona la tintura de ginseng. Cocinar no es difícil. Corte la raíz, luego añada la vodka o alcohol (1:20). A continuación, coloque la mezcla en un lugar oscuro y deje reposar durante 2 semanas. Después, deberá en el plazo de un mes antes de comer, tomar 25 gotas de infusión. La bebida no sólo ayudará a aumentar la cantidad de espermatozoides, sino también normaliza el estado psicológico, que también es importante para la salud de los hombres.
De lo que vale la pena dejar
Aumenta la potencia no sólo la presencia en la dieta de los alimentos adecuados, pero la negativa de las malas. Se recomienda no incluir en el menú de productos, repercuten negativamente en la salud de los hombres:
- grasos tipo de carne;
- conservas de pescado;
- mantequilla, margarina;
- hepático paté;
- grasos variedades de queso;
- embutidos;
- embutidos;
- pasteles;
- refrescos azucarados;
- fast-food;
- la cafeína;
- el consumo de alcohol.